In ziua de astazi, sanatatea este preocuparea majoritatii si in special abordarile cat mai naturale. Fiecare dintre noi isi doreste un echilibru in organism, tocmai de aceea suntem in cautarea unor solutii personalizate si complexe. Abordarea holistica a sanatatii se bazeaza pe ideea ca sanatatea implica si aspectul emotional si cel spiritual.
Un organism sanatos nu inseamna doar un organism care nu este bolnav, ci inseamna a functiona in echilibru din toate punctele de vedere. Tratamentele conventionale nu sunt o varianta de luat in calcul pentru oricine, de aceea, multe persoane apeleaza la terapie alternativa.
Starile sufletesti impovaratoare si o minte agitata pot influenta starea generala de sanatate. Tocmai de aceea, este necesar sa ne preocupam si de aceste aspecte si sa invatam cum sa ne controlam mintea si gandurile. Organismul poate fi refacut atunci cand primeste ceea ce are nevoie.
Tratament in mediul acvatic
Tratamentele alternative, o optiune din ce in ce mai cautata astazi, includ si terapiile de reabilitare in apa. Hidroterapia este una dintre aceste optiuni pentru ca implica diverse exercitii efectuate in apa. Acest tip de tratament este indicat pentru :
- Afectiuni posttraumatice
- Patologii neurologice
- Afectiuni reumatismale
- Probleme circulatorii
Aceasta terapie se bazeaza pe puterea apei de a reduce durerea si inflamatia din corp. Totodata, apa poate contribui la forta si tonusul muscular dar si la a avea o mai buna mobilitate si flexibilitate. Tocmai de aceea este indicata persoanelor cu artrita inflamatorie a articulatiilor.
Terapia in apa nu este recomandata oricui. Persoanele care sufera de leziuni ale pielii, de boli reumatice acute sau de ulcere varicoase nu pot fi tratate astfel. De asemenea, nu este indicata pentru persoanele cu afectiuni dermatologice sau cu malformatii cardiace. Este recomandabil totusi, sa consultati parerea unor specialisti.
Minte sanatoasa intr-un corp sanatos
Starea de bine si sanatatea organismului implica si sanatatea mintii. Multe persoane care se confrunta cu anxietate sau cu o incredere in sine scazuta nu pot participa la diverse activitati. De multe ori, gandurile ne pot sabota, insa, daca invatam cum sa le controlam, intreg organismul va fi protejat.
Persoanele care se confrunta cu dificultati de exprimare, senzatii de disconfort in public sau atunci cand vine vorba despre socializare, au nevoie de cursuri public speaking. Aici pot invata cum sa isi controleze mintea astfel incat sa lucreze in favoarea lor. Creierul uman este fantastic, totul se rezuma la ganduri si stari emotionale.
Iata ce poti invata la cursuri, cum sunt structurate acestea si cum sa iti poti invinge teama de vorbit in public:
| Module | Detalii |
| Modulul 1: introducere in vorbirea in public | Inveti limbajul corpului si comunicarea clara |
| Modulul 2: pregatirea discursului | Cum sa alegi un subiect si sa il dezvolti |
| Modulul 3: tehnici de livrare | Proiectia vocii, ritmul, pauzarea |
| Modulul 4: vorbitul in fata camerei de filmat | Proiectarea energiei prin lentila |
| Modulul 5: tehnici avansate | Cum sa implici publicul, umorul, povestirea |
| Modulul 6: prezentari finale si feedback | Fiecare are sansa sa demonstreze ce a invatat |
Echilibrul intre minte si corp
Mentinerea unei minti echilibrate si a unui suflet linistit contribuie la imbunatatirea relatiilor personale, la productivitate si la calitatea vietii. Reducerea stresului si promovarea unei stari de bine generale pot fi obtinute atunci cand invatam cum functioneaza organismul uman. O minte agitata poate determina aparitia unor afectiuni medicale.
Stresul si agitatia pot declansa reactii fiziologice si psihologice, precum :
- Tulburari de somn
- Probleme digestive
- Slabirea sistemului imunitar
- Anxietate si tensiune
- Dureri de cap si migrene
O minte greu de controlat, cu ganduri nelinistitoare si stari de tensiune pot conduce la aparitia unor probleme serioase de sanatate, pe termen lung. In prezent, stresul este unul din factorii principali care contribuie la aparitia multor afectiuni. Echilibrul mintal si emotional poate preveni aparitia acestora.
Sanatatea mintii si a intregului organism
Capacitatea si puterea creierului nostru sunt infinite, se cunoaste astazi faptul ca pot influenta foarte usor aparitia unor afectiuni grave. Acesta este unul dintre motivele pentru care ar trebui sa ne preocupam tot mai des de sanatatea mintal si de starile sufletesti. Sunt aspecte importante pentru a asigura functionarea armonioasa a intregului organism.
Oamenii in ziua de astazi traiesc din ce in ce mai putin prezenti si tot mai deconectati de ei insisi. Stresul cotidian si lipsa de atentie acordata sinelui contribuie in timp la aparitia unor afectiuni la care nici nu ne-am fi gandit. Mentinerea unui echilibru al mintii este primordiala pentru functionarea optima a organismului. Starea de bine si sanatatea sunt prioritare, nu pot fi aspecte de neglijat, cu atat mai putin atunci cand ne raportam la stilul de viata actual. Este important sa cautam raspunsuri si variante cat mai naturale si sa ne vindecam trupul si mintea. Invata cum
